10月から急増

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• 2019.09.15(日曜日)
あっという間に夏も終わり、9月も中盤戦に突入しました。
何が10月から急増するのかと言うと、心源性心停止発症リスク!!
そう、秋口から春先までの間の心臓病リスクです。
何を隠そう、私seattleも数年前の10月に発症した1人です。
その時の体験談は、後日お話しさせていただきますが、今回は
これからの季節に注意すべき予防をご紹介します。
 まずは、やはり入浴時のリスク
  ・脱衣の際の室温の急激な変化 :脱衣場も暖かくしておく
  ・お湯の温度:ぬるめのお湯
  ・入浴時間:長湯は厳禁
 外出時リスク
    室内の温かい場所から、気温の低い外へ出る場合は、上着は
   もちろん、マフラーや手袋も着用しましょう。
 喫煙リスク
    タバコはやめた方が良いでしょう。seattleの発症の原因の
   1つと医師から伝えられたリスクです。
 ストレスリスク
    現代社会には、ストレスを抱えていない人はほぼいないのでは
   ないでしょうか。毎日の生活の中で、ストレスや悩みを上手に
   解消できる人の方が少なく、このリスクの予防が一番難しいと
   思います。
   お酒も解消の手段の1つに成りえますが、趣味やスポーツなどで
   気分転換できると良いでしょう。
 しっかり予防し、発症リスクをできるだけ抑えた生活を、日々心掛けましょう。

 

P.S.
 『お前が言うな!!』という声も聞こえてきますが。。。

 

Category: 四方山話